«Встречают по одежке, а провожают по уму». Можно выглядеть на все 100% и обладать исключительным красноречием и уровнем интеллекта, но при плохих зубах (а еще хуже – неприятном запахе изо рта) вы только успеете раскрыть рот, а новый знакомый уже захочет избавиться от вашего общества, не дожидаясь «показа ума».
Увы и ах, но зубы могут сыграть с вами злую шутку. Что остается делать в таком случае? Начать правильно и регулярно ухаживать, если вы не были приучены к этому с детства.
Уход за зубами можно условно разделить на два вида:
- домашний
- профессиональный.
Как бы вам ни хотелось выбрать что-то одно, этого делать нельзя. Профессиональный уход должен дополнять домашний. А теперь разберемся по порядку.
Самостоятельный уход за зубами
Пусть это звучит банально, но зубы необходимо чистить 2 раза в день не менее 3 минут. Почему так долго? Ваша рука – это не «электровеник», и выполнять чистящие движения щеткой она способна с определенной, ограниченной скоростью.
Для того чтобы качественно очистить зубы необходимо проделать следующие действия:
- Круговые движения
- Горизонтальные движения по жевательной поверхности
- Подметающие вертикальные движения от десны до режущего края.
Эти действия необходимо чередовать и двигаться от передних зубов к коренным, захватывая щеткой за раз 2-3 зуба. А теперь посчитайте, сколько у вас зубов во рту? Не факт, что все 32, но 28 – 30, наверняка наберется. Правильная чистка – это не только приведение в порядок «фасада», но и очищение внутренней поверхности зубов.
Количество используемой пасты должно быть не более чем размер горошины. Все, что сверху, добавит лишь пены во рту и никак не повлияет на чистоту зубов.
Зубная щетка – не единственный инструмент, который вы должны регулярно использовать в домашних условиях. Зубная нить (флосс) рекомендована каждому для очищения межзубных промежутков. А для людей с коронками ее использование будет особенно актуальным. Если вы ранее никогда не пользовались зубной нитью, то при первой чистке вы будете крайне удивлены «залежами» пищи между зубов. И это даже при выполнении регулярных манипуляций щеткой. Очистить межзубные промежутки способна только зубная нить, чтобы вам не твердили телевизионные стоматологи о щетках «для труднодоступных мест».
Язык, десны и внутренняя поверхность щек требуют особого внимания, поскольку бактерии с радостью могут поселиться и на них. Уделите пару минут очистке этих поверхностей.
Важную роль в гигиене полости рта играет и регулярное полоскание водой либо специальным ополаскивателем. Хотя мы не рекомендуем особо увлекаться средствами, содержащими триклозан. О причинах этого вы можете прочитать в нашей статье, посвященной выбору зубной пасты.
Полоскать рот необходимо после каждого приема пищи и перед использованием зубной щетки.
Если вам сложно оценить, насколько качественно вы очистили зубы, можете приобрести в аптеке специальные средства для контроля за качеством чистки зубов. Такие таблетки необходимо разгрызать: если на зубах остался налет, он окрасится в определенный цвет.
Бывает и такое, что вы выполняете все рекомендации по уходу, а ненавистный кариес появляется снова и снова. Поскольку кариес вызывают бактерии, есть вероятность, что они передались вам от кого-то другого, например, при поцелуе. Поэтому стоит задуматься о здоровье зубов не только себя любимого, но и ваших близких.
Профессиональный уход
К профессиональному уходу можно отнести систематические визиты к стоматологу. Это следует делать не реже, чем раз в полгода. Детей следует водить на профилактический прием к врачу и того чаще — раз в 3-4 месяца, особенно в период активного роста постоянных зубов.
Помимо этого в кресле у специалиста вам могут провести профессиональную чистку зубов, удалить налет и зубные камни, а также сделать безопасное отбеливание. Но эти процедуры требуют особой аккуратности и могут иметь противопоказания. И если врач наотрез отказывается делать вам отбеливание, то не спешите менять специалиста. Скорее всего, у него есть веские причины на этот счет, и он не готов жертвовать здоровьем ваших зубов ради своей финансовой выгоды.
И напоследок, помните, что от здоровья зубов зависит здоровье всего организма. У нас нет автономных органов: в человеке все взаимосвязано. Организм – это целостная система. И если вы нарушаете работу одного ее элемента, это может привести к необратимым последствиям в здоровье других органов.
177 ответов